Inchaço na gravidez

Olá pessoas lindas!
Oi mamães de plantão, gestantes e curiosos!
Fiquei um tempinho longe daqui por conta do casamento, lua de mel, além de ter voltado a trabalhar e estudar... Essa correria louca que nós mulheres estamos acostumadas e que toma um pouco do nosso tempo!
Depois de um pouquinho mais de um mês longe do blog, resolvi voltar com tudo!
E nada melhor para (re) começar falando de um assunto que tem me incomodado um pouco nesses últimos dias: o Inchaço, muito comum na gravidez.
Como já estou no sexto mês de gestação, segundo trimestre, daqui pra frente esses sintomas só tendem a piorar, segundo o meu médico!
E não é só pela estética. Andar, sentar, deitar, passam ser ações difíceis de serem executadas!
Os pés ficam pesados, aquela sandália confortável já aperta, nas mãos já não cabem mais os anéis, e a minha aliança, o rosto fica uma bolinha, kkk, e tudo vai incomodando!
O inchaço, chamado pelos médicos de edema, acomete principalmente os membros inferiores no início do sétimo mês de gestação, o que é o meu caso. Os especialistas dizem que isso acontece pela retenção de líquidos, normal da gravidez e pelo útero, que, acompanhando o crescimento do bebê, começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica (bacia), prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas.

O sangue circula pelo corpo todo por vasos e é o coração quem bombeia esse sangue. Quando o sangue que está nos pés e pernas e tenta retornar ao coração, encontra resistência, pois os vasos da região pélvica estão comprimidos pelo útero.
O excesso de líquido que estava no sangue, ao encontrar a resistência do retorno, extravasa pela parede dos vasos, causando o inchaço dos pés e pernas.
Mas, podemos ficar sem  pânico.  Esse inchaço é normal na gravidez!Ufaaa!
Uma das maneiras que eu encontrei para amenizar o problema do inchaço, foi reduzir o sal da alimentação. E eu adoro sal, comida bem temperadinha!Humm!
O sal é um dos fatores de retenção de líquido que leva a um maior inchaço. Fazer caminhadas ou hidroginástica com recomendação médica também ajudam a aliviar esse mal. O uso de meia elástica pode ajudar, mas são muito quentes para se usar no verão.
Normalmente, esse inchaço chato aparece mais ao fim do dia, quando nós passamos muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque-as em cima de um banquinho levemente ou coloque um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório funciona melhor. Essa tática tem me ajudado bastante!
Nós mamães, devemos ficar atentas se o inchaço for intenso, principalmente se afetar muito as mãos, braços e rosto, se o ganho de peso for grande, quando houver formigamento dos braços, limitação de movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca.
Esses são sinais de problemas renais como diabetes gestacional ou pressão alta que podem aparecer isoladamente ou em conjunto. Essas alterações são perigosas para a mamãe e para o bebê. Consulte seu médico e faça um bom pré-natal.

Outra ótima dica

A podóloga Tatiany Kermesse dá uma receita simples de escalda-pés: esquente água suficiente para encher uma bacia, coloque duas tampinhas de álcool e um punhado de sal grosso. Depois do escalda-pés, uma hidratação profunda também vai bem. Passe um creme específico para a área (menos entre os dedos) e coloque uma meia de algodão por meia hora. O resultado é um pé macio e cheiroso. Para quem quiser um cuidado completo, esfoliantes e desodorantes também são uma boa dica. Siga em frente!
Eu fiz e recomendo!

Beijos no coração e até breve com mais um post sobre mamães e bebês!