Guia de ocupação para gestantes

Oi gente linda!
Dei uma sumidinha aqui do blog, né? É  porque agora voltei a trabalhar e fica mais complicado atualizar! Estou com pouco tempo, mas nosso blog continua!
E tem outra coisa que me mantém ocupada: os preparativos do casamento, que estão a mil e me deixam ansiosa!
Mas, como toda hora é hora, hoje tem um post pra lá de especial e com ótimas dicas da minha amiga  Aline Dias, TERAPEUTA OCUPACIONAL-CREFITO 41401

ESSA É A ALINE!

Ela nos apresenta um Guia de Orientações Básicas de Terapia Ocupacional para Gestantes.

De acordo com a Aline esse guia tem por objetivo buscar um equilíbrio funcional ideal para que as atividades de vida diária da grávida, tanto profissionais quanto domésticas, sejam feitas baseadas nos conceitos ergonômicos, ou seja, que propiciem um máximo de conforto, segurança e desempenho eficientes.

Postura e Gravidez

Nesta fase, além de tomar consciência do próprio corpo e reeducar sua postura, a gestante deverá fazer exercícios regularmente, integrando-os à sua vida diária. Assim estará desenvolvendo autoconfiança - tanto emocional quanto física - suportando as dores ou mal-estares, e assim estará preparada tanto para o parto quanto para o puerpério. Nesta fase uma postura correta deve ser dinâmica e vital, variando sempre com suas necessidades. A Terapia Ocupacional, através de orientações, tem como objetivo evitar e prevenir lesões musculares, pois conta com atividades que propiciam à gestante pensar e viver o corpo em modificação, propondo-se a modificar as regras que inibem a consciência corporal através da reeducação postural.

Vejam algumas dicas:

Levantar da cama: antes de levantar-se, mexer as mãos e pés com movimentos circulares para lubrificar estas articulações, preparando-as para o movimento. Virar-se de lado e apoiar o tronco sobre o cotovelo, levando as pernas para fora da cama. Evitar levantar flexionando o tronco para frente, pois esta posição promove um afastamento dos músculos reto abdominais, prejudicando assim a função de sustentação dos órgãos abdominais e sua ação durante o período expulsivo.

Ficar em pé: ao ficar em pé, a grávida deve deslocar o peso do corpo para a parte anterior dos pés, evitando sobrecarregar os calcanhares; para se posicionar desta forma, basta fletir ligeiramente os joelhos, contraindo as nádegas.

Caminhar: para realizar esta atividade a grávida deve estar usando sapatos adequados: confortáveis, de salto baixo e nivelados. 

As roupas devem ser adequadas à estação. Dar preferência para vestidos, pois são mais confortáveis e fáceis de vesti-los, não limitam os movimentos e mantêm a postura favorável à ação dos músculos perineais e permitem uma melhor ventilação.

Sentar: para sentar-se a cadeira deverá ter encosto e braço de apoio, apoiando bem as costas, sentando-se sobre as nádegas, permitindo aos joelhos relaxar em ângulo reto, e aos pés, descansar no chão. Permanecendo muito tempo nesta posição, estimular a circulação batendo os pés nos chão alternadamente.

No trabalho: o posto de trabalho deve ser planejado ou adaptado para a posição, seja em pé ou sentada.  As cadeiras utilizadas no posto de trabalho devem ter altura apropriada à estatura da grávida e à natureza da função exercida, com borda frontal arredondada, encosto com forma levemente adaptada ao corpo para proteção da coluna lombar e suporte para os pés que se adapte ao comprimento da perna da mesma.

Para as atividade em pé, a grávida poderá utilizar uma cadeira para descanso entre as pausas e outro apoio para elevar as pernas.

Dirigir: evitar extensão de braços e pernas mantendo-os semiflexionados, aproximar o banco da direção, sem comprimir o abdomêm. Utilizar o cinto de segurança com a tira inferior abaixo do abdomêm e a tira superior entre as mamas, desviando o abdomêm.

Deitar: sentar na beira da cama, apoiar o tronco sobre o cotovelo, girando de costas, colocando as pernas sobre a cama. Para levantar, utilizar o processo inverso. sentar na beira da cama, apoiar o tronco sobre o cotovelo, girando de costas, colocando as pernas sobre a cama. Para levantar, utilizar o processo inverso.

Relaxar: é importante que a grávida repouse em sua cama uma hora, diariamente, colocando os pés para cima, pois ajudará a circulação em todo o corpo. Procure empurrar repetidamente os pés contra a guarda da cama, alongando a musculatura posterior das pernas o que fará com que ative a circulação. Isso deve ser feito com todo o cuidado e devagar, já que algumas mulheres são facilmente acometidas de cãibras, se isto ocorrer, alongar a musculatura afetada.

Dormir: utilizar travesseiro que preencha o espaço entre a cabeça e os ombros e outro entre as pernas. Preferencialmente utilizando um posicionamento para o lado esquerdo, pois esta posição permite um relaxamento dos músculos das costas, diminuindo a compressão dos discos intervertebrais e facilita a circulação do sangue, principalmente a útero-placentária.

Alterações ambientais

Sugerimos que a gestante altere seu ambiente físico, a fim de evitar quedas e escorregões acidentais.

Em casa: não utilize tapetes soltos nos quartos, use guarnições nos carpetes para fixá-los; retire móveis baixos e pequenos (banquetas, mesas de centro, etc) a fim de não machucar-se; retire cordões, arames e fios de telefones quando encontrarem-se em locais de passagem.

Nos assoalhos: Evite escadas com tapetes soltos e sem corrimão; evite transitar em pisos encerados; não sente-se em cadeiras e sofás baixos e camas muito altas, pois haverá um esforço físico inadequado para levantar-se. Colocar iluminação adequada para noite (principalmente no caminho do banheiro).

Banheiros: Colocar apoios de alça no toalete e no chuveiro; Usar borracha anti-derrapante no boxe do chuveiro e banheiro; Instalar suporte para colocação de shampoo, sabonete, etc, ao alcance, conforme orientação em autocuidados.

Fora de casa: procure obter iluminação adequada perto de portas e escadas e mantenha os passeios nivelados e conservados.

Sabendo-se das modificações que a gestação causa, a Terapia Ocupacional, através destas orientações, busca prevenir acidentes, manter as habilidades da gestante, para que possa fazer os movimentos necessários no dia-a-dia com segurança, facilitando o seu desempenho.

É o estado do corpo que, a priori, determina a riqueza das experiências vividas. (BERTHERAT, 1996)

Viu mamães? Agora podemos executar tarefas e fazer as coisas do dia-a-dia com muito mais facilidade e conforto!

Ótimas dicas!

Obrigada Aline por sua colaboração com esse excelente post, que é de grande valia!

Muito bom dividir com os outros aquilo que sabemos!

Já dizia Cora Coralina: Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina...


Beijos :)

Carinhos especiais

Hoje, aqui no blog, temos fotos muito fofas, que representam muito pra mim!São carinhos que Cecília e eu ganhamos que  nos emocionam muito e nos fazem pensar o quanto somos queridas e o quanto as pessoas gostam de nós!


Na gestação a mamãe fica mais carente, sensível e adora ser paparicada e receber um carinho. Comigo é assim!

E os amigos tem um papel muito importante durante todo o processo de gestação!
As pessoas que convivem conosco acompanham dia a dia todo o desenvolvimento da barriga, as angústias, os medos, os desejos, e acabamos partilhando com os que estão ao nosso redor o que pensamos e sentimos!

Titias Samara, Dayane, Ariele e Ariane, acarinhando a barriga da mamãe!

Ao fazer um carinho na barriga da grávida esse amigo nos transfere energias positivas, que inclusive o bebê sente, e também leva coisas boas para si!
Afinal, gerar uma vida é algo divino!
E o quanto é bom perceber como as pessoas se importam conosco! Chegam acarinhando nossa barriga!Que prazer imenso, saber, através de um gesto tão simples, que somos amados, queridos por tantas pessoas!
E pra começar a sessão de fotos "Amigos para Sempre", gestos duplos de carinhos com as tias mais corujas, além da Dayane, kkk, que existem!
Estava devendo uma fotinha com elas, já que são muito presentes e demonstram muita felicidade e ansiedade para a chegada de nossa Cecília! São as irmãs Ariane e Ariele, as titias gêmeas que já foram citadas em outro post, quando trouxeram para nossa boneca um lindo par de sapatos brancos, súper style!

Cecília devia estar até pulando com tanto amor!

A segunda foto são de duas amigas que agora vejo todo dia! Mirele e Betinha sempre foram muito carinhosas e afetuosas comigo!

Nos conhecemos a mais ou menos 2 anos e meio, e deste então essa amizade só vem crescendo!

Elas são de Muriaé e nós trabalhamos juntas na Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social!

A Mirele é aquela que você pode contar todas as horas. Engraçada, sempre de bem com a vida, sugeriu que tirássemos uma foto juntas mostrando o carinho que ela tem comigo e eu com ela! Mi, como é carinhosamente chamada, também tem uma princesa linda a Geovana, que é assunto pra outro post!

Betinha, é como se fosse minha segunda mãe! Sempre me dando conselhos, me ajudando e dando aquele abraço gostoso, que só ela tem, me sinto segura quando ela está perto de mim! Viu a Mirele sugerindo a foto e logo quis entrar também!

Obrigada as duas pelo carinho a atenção que vocês me dão!Cecília vem por aí!

Mi e Betinha com a mão na Cecília!

A última foto, e não menos importante, é da Arianne Lima, que também trabalha comigo!

Essa foto foi tirada na Festa Junina do CRAS do Vermelho e representa toda amizade que ela tem por mim!Eu a convidei pra poder tirarmos fotos juntas e ela logo quis colocar a mão na barriga e sentir a Cecília!

E daí foi só elogios e muito paparico!Obrigada Arianne por todo afago e cuidado!

Arianne, Cecília e eu de jecas!

Ter amizades num momento tão ímpar e ao mesmo tempo delicado é sempre muito importante!Obrigada por vocês existirem e estarem ao meu lado!Isso significa muito pra mim, mais do que eu possa demostrar!

Dicas de como "educar" os filhos

Deixe seu filho comer chocolate sempre que quiser. Não o limite com coisas banais.
Elogie seus desenhos, mesmo que não entenda bem do que se trata. Não cause frustrações.
Não diga que seus heróis não existem. Não o irrite à toa.
Deixe-o pensar que o Papai Noel existe, até que ele mesmo descubra a verdade. Isso se chama: caminhar com os próprios pés.
Permita-o sonhar. Depois, a vida, no tempo certo, apresenta a realidade a ele.
Deixe-o tomar banho de chuva, mas depois o aqueça. É bom sentir-se livre.
Não conte a ele sobre política, até que ele saiba distinguir o certo do errado, o honesto do corrupto.
Não o compare com outras crianças, pois é assim que os primeiros sintomas de egoísmo ou inveja surgem. Deixe a competição de lado, pelo menos por enquanto.
Não pode suas iniciativas. Assim como uma planta, seu filho precisa crescer. Contrariar essa regra poderia inibir qualquer manifestação futura de criatividade ou desenvoltura.
Proporcione o hábito da leitura. Mas não o castigue se ele preferir mesmo brincar de pique-pega. São coisas da idade, depois passa.
Ensine-o a ter mais carinho com os animais. Mesmo que ele não pretenda ser veterinário, esse mesmo carinho será muito útil às pessoas ao redor.
Provoque a obediência de seu filho, porém diga “não” somente quando esta for a melhor alternativa. De qualquer jeito, ele obedecerá a um “não” ou a um “sim”.
Conceda o perdão, dê apoio, ofereça seu ombro, faça um cafuné.
Preserve a amizade. É ela que permitirá a você ter conhecimento de quase todos os segredos dele no futuro. Quase todos, porque você há de convir que há segredos dispensáveis ao seu conhecimento.
Jamais o ofenda em uma daquelas extensas lições de moral. Magoar não acrescenta sentimento à discussão.
Enfim, ame intensamente, não forneça carências. A vida não tapará os buracos que você deixar, a pior falta é sempre a sentimental.
E nunca se esqueça: a felicidade dele é a sua!

(Aline M. Abdalah)

A importância do pai na gravidez

Hoje vou falar sobre um assunto muito sério: O papel do pai na gravidez. Quando o filho de vocês ainda está no ventre, o pai também tem uma função muito importante, sabiam? Parece bobeira, mas faz toda a diferença com certeza! Eu sei muito bem disso! Até marquei em negrito os pontos que acho os mais importantes!
E apesar de ser a mulher a engravidar e a carregar  o bebé durante 9 meses, o pai tem um papel fundamental neste período de tempo.

A grávida durante a gestação tem que passar por inúmeras transformações físicas e psicológicas. Desde os enjoos à indisposição, à preguiça e até ao mau humor. Por isso, é que às vezes chora, outras vezes ri. Tal comportamento pode deixar o pai confuso, inseguro ou até ciumento, mas vai por mim, o segredo é ter paciência e compreensão. O pai, por sua vez, sofre também grandes alterações, embora sejam apenas de teor psicológico e emociona. Tudo é muito novo, principalmente, quando o casal espera seu primeiro filho.

O papel do pai durante a gravidez é principalmente ajudar e apoiar a mulher em tudo aquilo que ela precisar. O pai deve desde o início acompanhar a mãe às consultas médicas, transmitindo assim, mais confiança e tranquilidade à mãe. Deve também estar preparado para responder a todos os desejos que a mulher tiver e deve estar pronto a ouvir e a compreender todos os medos ou receios da mulher, o que eu considero um dos itens mais importantes!
Nesta altura de mudanças, é essencial que o pai esteja presente, ajude em tudo o que for necessário e dê carinho e atenção. Assim, a mulher ficará mais confiante, com menos receios e a relação entre marido e mulher será fortalecido.

O marido precisa ter consciência de seu papel, de que é mais importante que o médico, de que é o verdadeiro companheiro da mulher. Antes de ser pai, ele é homem. E ela, antes de ser mãe, é sua mulher. Assim ele será melhor pai, ela será melhor mãe e juntos continuarão a ser um bom casal”, defende o psicanalista Francisco Daudt. “O pai deve dar assistência em tudo que a grávida necessite – tanto nos cuidados com o bebê como com ela mesma. Ele deve estar atento às consultas médicas, aos exames necessários, à alimentação e ao controle do peso dela. Tudo isso é importante para que a gestação não se torne mais pesada para a mãe do que para o pai”, acrescenta a psicóloga Cristiane Gai. “É interessante que o marido participe dos exames no pré-natal, uma forma também de curtir a gravidez e, assim, auxiliar na elaboração de sua nova condição, que é ser pai. Essa relação ajuda na formação de um vínculo entre pai e filho, mesmo com o bebê ainda dentro do útero”, finaliza a psicóloga Isis Pupo.a com o nascimento desta nova vida.


Durante toda a gravidez, o bebê consegue ouvir a voz do pai e senti-lo por perto. Como tudo que que acontece com a mãe o bebê sente, a presença parterna influência os batimentos cardíacos, o estado emocional etc. Por isso, é aconselhável que o pai sempre faça carinho e converse com o bebê, para que, assim que ele nascer, a voz do pai possa ser logo identificada.



Achei umas dicas perfeitas e completinhas para os papais serem mais zelosos, mais presentes e  que saibam ajudar a mulher durante a gestação:

Contato com o bebê

Acaricie o abdômen da mulher, diga palavras doces para estabelecer uma comunicação física com o feto que está sendo gerado. Todo o seu carinho e afeto com a mãe será transmitido para ele, pois a parede do abdômen e do útero não são obstáculos para este contato.

Está provado que o feto percebe sons, temperatura, luz e movimentos que ocorrem na parte externa próxima à parede abdominal da mãe, portanto o diálogo da mãe ou do pai com o futuro bebê é totalmente viável.

Cuidados com a grávida

Muitos pais frescos passam a ter um cuidado exagerado com a mulher grávida, como se a esposa estivesse doente, cercando sua liberdade de movimentação ou expressão.

Procure ser carinhoso, atencioso, e, principalmente, mostre atração física e psicológica pela mulher (que muitas vezes se sente menos sensual pelo seu estado e mudanças de seu corpo).

O sexo na gravidez está permitido, mas a relação sexual deverá ser delicada, sem grandes movimentos abrutalhados ou acrobacias. Isso porque a gestação é instável do início da gravidez até o quarto mês, quando a placenta passa a funcionar plenamente, substituindo o corpo amarelo na produção dos hormônios, e também as vilosidades coriônicas na alimentação do embrião. Até atingir esta fase, é maior a possibilidade de ocorrer o aborto e realmente ele ocorre em vinte por cento das primigestas (primeira gestação) isto significa que, de cada cinco gestantes, uma vem a apresentar aborto.

Paciência

Não é só o caso de correr atrás de desejos inusitados da mulher grávida, o marido deve ter muita paciência e ser participativo. A mulher, quando fica grávida, sofre modificações muito grandes na sua estrutura física, mental, psicológica e social – fica mais insegura, mais agressiva e chora com facilidade.

É fácil entender estes mecanismos e atitudes, pois a mulher é semelhante a toda fêmea prenha que quer defender a sua futura cria (ou, no caso dos ovíparos, o seu ovo). É como se o resto do universo fosse inimigo e hostil. A agressividade se volta inclusive contra o marido ou os familiares – portanto, é preciso que haja muita paciência, muito diálogo, muita atenção e muito carinho, para não se desestruturar a estabilidade já precária da gestante.

Toda vez que houver condições de o marido atender a um capricho da gestante, deverá fazê-lo, desde que não seja absurdo; neste caso, deverá dialogar com ela e mostrar a impossibilidade da execução e nunca recusar diretamente o pedido.

A hora “H”

É interessante o marido, sempre que possível, acompanhar o trabalho de parto da mulher e, também, estar presente por ocasião do nascimento do bebê, quer seja parto normal, quer seja cesárea, pois, assim, irá valorizar e enaltecer o desempenho e tudo o que a mulher passou no transcorrer da gravidez e da maternidade.

O marido deve, junto com todos os familiares, criar um ambiente calmo, alegre, receptivo e extremamente voltado a todo o apoio e segurança à grávida. Só assim ela terá uma gestação saudável sem percalços.


Viu papais, como pode ser mais fácil?
Mesmo que trabalhem muito para dar um futuro melhor pro bebê que vai nascer e não tenham muito tempo, mesmo que cheguem em casa cansados, com sono, preguiça e outras coisas, que são perfeitamente normais e  que também acontecem conosco e por isso ficamos até mais fragilizadas, sejam mais compreensivos!


Beijos.  ;)

10 coisas estranhas sobre gravidez que ninguém fala

 Navegando pela internet sem querer me deparei com uma lista de 10 coisas estranhas sobre gravidez que ninguém fala. Achei o conteúdo bem diferente, estranho, mas, ao mesmo tempo interessante! Tinha algumas coisas que eu nunca tinha ouvido falar mesmo!
Só fico me perguntando se tudo isso é verdade!
Algumas coisas, como por exemplo, que não precisamos comer por dois, eu sei que é muito verdade, pois me médico já me alertou! Agora tem outros itens nessa lista que eu realmente não sei se são mesmo de fato verídicas. Mas, achei muito importante dividir com vocês essa lista para sabermos um pouquinho mais sobre esse nosso momento "gravidinha"!
Então, eu apresento para vocês as 10 coisas estranhas sobre gravidez que ninguém fala, que encontrei no site: hypescience.com › Principal  Vamos descobrir juntos?

Aqui existem 10 coisas estranhas e talvez até perturbadoras que acontecem durante a gravidez, e que provavelmente ninguém vai lhe contar.

1) Você pode ficar grávida por um ano inteiro

A maioria das mamães espera cerca de nove meses, e os médicos podem induzir o parto se a gravidez continuar por muito tempo. Porém, sim, é possível estar grávida durante um ano inteiro. A gestação mais longa do mundo durou 375 dias, e, estranhamente, o bebê tinha apenas cerca de 3 quilos. Isso certamente coloca toda uma nova perspectiva em algumas semanas de atraso.

2) O feto masculino pode ter ereção dentro do útero

Ok, esse é realmente pertubador. A maioria das mães não gosta de pensar nos seus filhos tendo ereções nem mesmo quando adolescentes, mas o fato é que o bebê começa a ter ereções ainda dentro do útero. Os cientistas afirmam que os bebês de ambos os sexos se masturbam no útero, mas os meninos são os únicos que podem ser “pegos no ato” na ecografia.

3) Sua vagina pode precisar de alguns (ou muitos) pontos

 O último lugar que qualquer mulher gostaria de ter pontos é em sua vagina, mas muitas mães têm que fechar essa área cirurgicamente. Nove em cada dez mulheres têm algum tipo de rasgo vaginal após o nascimento de seu filho. Há muitos graus de ruptura. Alguns rasgos só exigem um pouco de cuidado ou alguns pontos, mas os casos realmente ruins vão da vagina ao ânus. Alguns podem até mesmo afetar os músculos além do ânus. Mas esse caso é raro e afeta apenas uma em cada cem mães. Massagear a área antes do nascimento da criança pode reduzir a chance de rasgo, mas, mesmo assim, não impede totalmente de acontecer. Já decidiu pela cesariana?

4) Você pode defecar em si mesma

Durante o parto, é extremamente comum que uma mulher acidentalmente expulse o “conteúdo” do seu corpo. Há uma boa razão para isso: os músculos que você usa para empurrar o bebê para fora são os mesmos que você normalmente usa durante uma evacuação. Como se isso não fosse suficiente, o bebê diretamente empurra o reto quando está nascendo, ajudando a espremer qualquer coisa perto dessa saída. Hoje em dia, os médicos e enfermeiros estão prontos para ajudar a limpar essa bagunça. Na maioria dos casos, eles nem sequer avisam a paciente, para que ela não saiba a diferença. Mas isso com certeza faz você pensar duas vezes sobre filmar o nascimento de seu filho, não?

5) Você realmente vai brilhar

Não, isso não é um elogio pela sua excitação em se tornar uma mamãe. Como se constata, a pele brilhante é muito real em mulheres grávidas. Enquanto você estiver grávida, a quantidade de sangue em seu corpo aumenta 50%. O sangue extra acaba aparecendo através da pele em muitas áreas, especialmente nas bochechas. Além disso, os hormônios fazem com que as glândulas de óleo se tornem mais ativas, resultando em uma aparência mais suave e brilhante. Quando o aumento do fluxo sanguíneo combina com essa aparência, o resultado é um brilho bastante perceptível.

6) Seu olfato melhora

Durante a gravidez, o seu olfato aumenta drasticamente, assim como o seu paladar. Os cientistas acreditam que isso ajuda as grávidas a evitar o consumo de pequenos níveis de toxinas que não são perigosos para um adulto, mas podem ser mortais para o feto. E já que o álcool, a fumaça e o café são particularmente notáveis às mulheres grávidas, essa teoria parece estar no caminho certo.

7) As contrações não param com o nascimento

A maioria das mães tem contrações até os primeiros dias após o nascimento de seus filhos. As cãibras musculares são a maneira do corpo de parar a perda de sangue em excesso. Porém, se você dá à luz no hospital, pode estar ainda muito drogada e provavelmente mal vai perceber o fato.

8 ) Você não precisa comer por dois

Apesar dos boatos de que as grávidas precisam ganhar todo o peso que podem para terem um bebê saudável, a verdade é que a maioria das mulheres só tem que comer um extra de 300 calorias por dia. Isso é equivalente a cerca de uma porção de iogurte e metade um pão, por exemplo. Também, a maioria das mulheres só precisa ganhar cerca de 11 quilos durante a gravidez inteira. Claro que você pode ignorar o fato e usar isso como desculpa para comer horrores. Ninguém vai ter coragem de falar alguma coisa para uma grávida.

9) Seu pé pode crescer um número de sapato

Se você está querendo saber por que seus pés ficam tão grandes se você só precisa ganhar 11 quilos, tem a ver com o excesso de pressão nos pés com os ligamentos relaxados em seu corpo. Conforme a gravidez avança, o seu corpo começa a liberar a tensão dos seus ligamentos para ajudar com o processo do parto. Infelizmente para os seus sapatos, isso também significa que o seu pé começa a se estender para ambos os lados. Isso provavelmente será temporário, mas se eles crescerem muito, a mudança poderá ser permanente. Se os seus pés ficarem um pouco maiores, certamente servirá como uma ótima desculpa para comprar mais sapatos.

10) O pai também pode ter sintomas de gravidez

É surpreendentemente comum que um futuro pai comece a ganhar peso, ter enjôo matinal ou até sentir dores em seu abdômen inferior. A condição é conhecida como Síndrome de Couvade, que vem da palavra francesa “couvee” que significa “chocar”.

4 meses e 11 dias

Hoje vou mostar um pouquinho da minha gestação de 4 meses para vocês que acompanham o blog!
É um momento súper íntimo e muito especial que divido agora com vocês!
Vou contar o que acontece com as mulheres nesse mês de gestação e mostrar algumas fotos da minha barriga!

Dêem uma olhada e percebam como a barriquinha está crescendo! E pelas fotos parece ainda maior!
Tudo indica que seja mesmo uma menina, e nossa Cecília está cada dia mais forte, desenvolvendo dentro da barriga da mamãe. Como estou doida para vê-la!

 Fico imaginado como será a minha pequena, seus traços faciais, o corpinho, seus olhos, se serão grandes como os da mamãe ou pequenos como os do papai! Se será loira ou morena, branquinha ou parda!
Pelo que pesquisei , nesse período da gravidez é que as pálpebras estão significantemente desenvolvidas, assim como o pescoço, as cordas vocais, a laringe, o esqueleto e muitos dos seus órgãos internos. O bebê já é capaz de fechar as mãos e, surpreendentemente, seus dedos já apresentam as impressões digitais. Surge o lanugo (uma espécie de penugem que protege o corpo), assim como as sobrancelhas e cabelo. As bochechas e a ponta do nariz também começam a aparecer.
 Ou seja, minha  princesinha já está bem desenvolvida e apresenta as primeiras características!

É nessa fase que os órgãos genitais ficam evidentes, fazendo com que seja possível a identificadão do sexo da criança. É, mas não é tão simples assim! No meu caso por exemplo o médico ainda não me deu certeza que seja uma menina! Ele me garantiu que só na morfológica com 5 meses que poderei ter plena certeza se o bebê que estou gerando é de fato uma menininha.
E apesar de já mexer, ainda não conseguimos sentir seus movimentos!
Com 4 meses o bebê já  passa a controlar muitos de seus músculos voluntários, iniciando seus primeiros movimentos. Graças aos músculos involuntários, pode também soluçar. Nestas semanas, também, o bebê apresenta diversas expressões faciais; e está mais receptivo a estímulos luminosos, sonoros, etc.

No que diz respeito ao tamanho da barriga, ele é variável. Pode ser que ela já esteja acentuada, ou não. No entanto, nessas semanas, ela costuma crescer com maior rapidez e, por esse motivo, o abdome pode ficar dolorido.
A minha não está nem muito grande nem pequena!Acho que está num tamanho bom!
E realmente fica dolorida mesmo e o dia todo!

E aí minhas queridas, nesse período engordamos um pouco mais. Em contra partida, ficamos menos irritadas e com menos enjoos, o que é a melhor parte! Os músculos e as articulações ficam mais relaxados, graças à ação de um hormônio de nome sugestivo: a relaxina.
O que nos deixa dormir melhor, caminhar e trabalhar sem dores nas pernas!Oh Glória!

Alimentação da gestante:

Nessa fase, graças ao processo de desenvolvimento do esqueleto do bebê, a demanda por cálcio é significativa. Assim, a gestante não deve se esquecer de alimentos como o leite e seus derivados, espinafre, brócolis, couve, agrião, amêndoas, gergelim e aveia.

Eu agora tô na fase do iogurte. Como não gosto muito de leite e preciso de cálcio, eu tomo um ou dois por dia pra suprir essa necessidade de cálcio, e além de tudo fico bem, porque é um alimento que eu gosto muito.

Como a criança também cresce bastante nessa época, uma dieta equilibrada se faz ainda mais importante; assim como a ingestão de água e outros líquidos.
Esse é meu grande problema: bebo pouca água!
Mas agora tô me regrando um pouco mais e tomando mesmo quando não estou com sede, que é pra hidratar mais!Só que ainda não é o suficiente, pois minha urina muitas vezes sai escura e segundo o médico é falta de água.



Espero que tenham gostado das dicas, das minhas impressões nesses 4 meses de gravidez e das fotos da barriguinha da mamãe mais feliz do mundo!

Beijos ;)

Bebê a bordo : Theodora

Hoje, por acaso, me encontrei com essa delícia fofa:

O nome Theodora significa enviada por Deus

Essa é a Theodora, filha do Ronaldo e da Marlúcia, que já foi minha professora de Biologia nos tempos do colégio!Eles são de São Francisco do Glória, onde eu moro!
Olha que graça que a Theodora é! Com apenas 2 meses de vida, ela é um charme só!
Gosta só de ficar de pé no colinho da mamãe!
Ela adora apoiar a cabecinha no ombrinho da pessoa que está com ela no colo!E assim fica quietinha, olhando tudo ao seu redor, só observando as pessoas!
 No nosso encontro ela estava súper style, com um macacão roxo com listras  que é de arrasar!Mamãe Marlúcia adora enfeitar sua princesa! E como fica orgulhosa do rebento!Também pudera, esse é seu primeiro filho! No caso filha!
Que mãe mais coruja essa gente!Reparem só na cara de felicidade ao posar para a foto:

Mãe e filha  num momento singelo!

Ahhh, muito linda a foto!

Olha só a cara de mãe babona da Marlúcia minha gente!

Mas, tem que babar mesmo e aproveitar cada fase do bebê!Pelo menos é o que me dizem as mães mais experientes.

Tem também uma outra foto súper família, que eu simplesmente amei!

Três gerações reunidas: filha, mãe e avó!

Muito emocionante!

Deem só uma olhada:

Família!

Ai, gente! Olha a carinha da Theodora!

Deitadinha na mamãe, meio com soninho, fazendo a pose  mais carinhosa do mundo!

E olha só como as duas de derretem pela pequena!

Mas não acabou não!Tem uma outra pessoa que é louca com crianças e estava junto comigo nesse encontro.

Dayane Oliveira Lima se desmancha por um bebê!

Pegou a Theodora no colo, brincou com ela, se espantou com o tamanho da pequena e ainda posou para foto:

Day toda toda ao lado das duas!

E pra finalizar tinha que ter uma foto minha, né?

Vê se eu ia deixar passar! Tenho que ir me acostumando!

Essa delicinha é muito linda! A vontade que dá é a de apertar essas bochechas a cada 3 segundos!Foi a única foto que ela ficou mais em pé! E eu colei bastante o rosto, de tão empolgada! kkkk

Que a Theodora tenha muita saúde e fique cada dia mais forte, maior e mais bonita!

Eu queria agradecer a mamãe Marlúcia por deixar que eu fotografasse tudo para o blog e registrasse momentos tão íntimos e tão família!Obrigada!

Beijos. ;)